อาหารเช้าทางเลือก - An Overview
อาหารเช้าทางเลือก - An Overview
Blog Article
เมนูข้าวไข่เจียวหมูสับ แม้จะเป็นเมนูที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ แต่ถ้าสังเกตดี ๆ ก็จะเห็นว่าในย่านที่มีกลุ่มนักเรียนนักศึกษา และมนุษย์เงินเดือนอาศัยอยู่ มักมีธุรกิจร้านไข่เจียวอยู่เต็มไปหมด หากใครที่กังวลว่าการเปิดร้านข้าวไข่เจียวจะเป็นสิ่งที่จำเจ แนะนำให้ลองทำข้าวไข่เจียวตามสั่งที่สามารถเลือกระดับความกรอบ และความนุ่มฟูได้ พร้อมใส่หมูสับในปริมาณที่ไม่น้อยจนเกินไป เพื่อเอาใจคนชอบทานไข่เจียวที่แตกต่างกันออกไป
ทันทีที่มีกระแสรักสุขภาพเกิดขึ้น ผู้คนก็เริ่มใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน นอกจากการพิจารณาว่าสิ่งไหนเป็นประโยชน์ สิ่งไหนมีโทษ ก็ยังให้ความสำคัญกับช่วงเวลาที่ทานด้วย ประเด็นหลักก็คือความเข้าใจที่ว่าการทานอาหารแต่ละประเภทในช่วงเวลาที่ดี ร่างกายจะสามารถดูดซึมและนำไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมไปถึงการเลือกทานอาหารเพื่อจุดประสงค์ที่เฉพาะเจาะจงบางอย่าง เช่น การทานน้ำสะอาดในตอนเช้าหลังตื่นนอนทันที ไม่ได้มีเป้าหมายหลักเพื่อดับกระหาย แต่เป็นการกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงาน เป็นต้น ก่อนจะไปดูว่ามีอะไรที่เราควรทานให้ถูกช่วงเวลาบ้าง มาดูนาฬิกาชีวิตกับความเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายกันก่อนเลย
แนะนำว่าให้เก็บมื้อเช้าเหล่านี้ไว้กินในโอกาสพิเศษๆ จะดีกว่า แต่หากคุณกินตามใจชอบ ต้องแน่ใจว่าอาหารเช้าที่เหลือมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ
ชวนตื่นแต่เช้ามามอบสิ่งดีๆ ให้กับร่างกาย ด้วยของอร่อยฝีมือตัวเอง
ผลไม้ตามชอบ (เน้นผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน)
เช้าที่เร่งรีบจนไม่ทันกินอาหารเช้าดีๆ แต่กลับมีเวลาเหลือมากมายระหว่างรถติด ก็กินอาหารเช้าบนรถมันเสียเลย!
แจกสูตร เห็ดนางฟ้า ทอดกรอบ สูตรทำขาย กำไรดี ทำง่ายนิดเดียว
มาทำอาหารเช้าที่ทั้งง่าย และได้สารอาหารครบกันดีกว่า
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : แจกสูตร แซนวิชโบราณ อาหารเช้าทางเลือก ทำง่ายๆ ขายก็ปัง กินเองก็ฟิน !
กราโนล่า สูตรธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา
>> อาหารและโภชนาการที่เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
อาหารตามสั่ง เมนูเด็ดง่ายๆ ใช้เวลาทำไม่นาน แต่สามารถตอบโจทย์เมื่อคิดไม่ออกว่ากินข้าวอะไรดี ซึ่งสามารถสั่งเมนูอาหารตามสั่งได้ตามไอเดีย ดังต่อไปนี้
ไก่ย่างสีเข้ม เนื้อแดง หอมกลิ่นของเครื่องเทศอ่อนๆ กลายเป็นเมนูโปรดของใครหลายคน เนื่องจากมีรสชาติอร่อยกินง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : วิธีทำหมูทอดสูตรเจ๊จง สูตรทำขาย หมูนุ่ม เข้าเนื้อ กรอบอร่อย พร้อมแจ่วแซ่บๆ